Les ateliers proposés par la MOME
L’objectif de nos ateliers est de permettre aux participants de préserver leur autonomie et leur bien être.
Ces activités, pratiquées avec des intervenants formés et expérimentés, dans un lieu adapté et serein, permettent de continuer à créer, à prendre du plaisir, à s’étonner, à rester en relation, ouvert à soi et aux autres. Ces ateliers de proximité visent à offrir un mieux être à la personne elle-même, mais aussi à ses proches.
Tai Chi - Qi Gong
Un atelier animé par Marie Christine et Henri Morinière, qui pratiquent depuis plus de 25 ans dans la lignée du « Soi en mouvement ».
À travers la proposition de mouvements lents, simples, l’objectif est de redécouvrir le plaisir de bouger, de ressentir et de se détendre. Des moments assis et debout sont proposés, et sont à adapter par chacun en fonction de ses possibilités. Expérimenter, retrouver l’ancrage, son axe, trouver ses appuis, ses sensations et devenir plus présent à soi et aux autres, retrouver de la fluidité dans son corps et le redynamiser en douceur….
La musique, les échanges verbaux, les questions toujours bienvenues, sont aussi des supports pour aller à la découverte du ressenti dans le corps, dans une ambiance de convivialité, d’accueil de soi et des autres.
Donner corps à sa voix
Un atelier animé par Pauline Nozière, inspirée de l’Actor’s Studio de New York et du Roy Heart Theater
A notre image, la voix est unique et multiple à la fois. Dans un esprit de détente et d’écoute de soi qui favorise l’ouverture du corps dans ses dimensions émotionnelle et imaginaire, la voix est invitée à émerger, à se mettre en mouvement, à nous surprendre… En douceur, et toujours dans le respect des limites de chacun, aller à la rencontre de l’étendue des possibilités de cet instrument à la fois intime et universel. Et, bien sûr, il n’y a besoin d’aucun savoir préalable, d’aucune supposée compétence.
Sophrologie
Un atelier animé par Sophie Miguirdichian
La sophrologie est une méthode conçue pour parvenir à une meilleure connaissance de soi et qui permet d’atteindre un meilleur équilibre physique, mental et émotionnel. L’exploration de sa respiration, de ses appuis, de ses images mentales… permet d’accéder à ses propres ressources et d’affronter ainsi plus sereinement les défis du quotidien. L’accueil inconditionnel de l’animatrice, l’alliance qu’elle établit avec les participants, l’écoute et le soutien des participants entre eux conduisent à instaurer le climat de confiance nécessaire à la libre expression de ses ressentis.
Les effets attendus : activation de son énergie pour une nouvelle vitalité, re-découverte de la sensorialité et du plaisir qui lui est lié, « affûtage » de ses capacités mentales.
Entrer dans la danse
Animé par Carmen Aguiar, qui a pratiqué puis enseigné le tango en Argentine et en France.
Dans cet atelier, Carmen vous proposera de gouter à différentes approches de la danse, mais toujours avec l’objectif de trouver la joie dans le mouvement. Au menu, des exercices simples et ludiques, des improvisations, et le plaisir des danses comme la salsa, le tango, la valse …